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(照片截取於隋棠官方粉絲團

首先還是要跟大家說,希望大家可以加入Bow 包包的粉絲團囉   點我點我

包包活了27年就因為懷孕,而面臨了空前絕後的水腫攻擊

第一次感受到皮膚壓下去彈不回來的感覺 

受水腫之苦煩惱的包包默默的爬了一下文發現孕媽咪可以煮紅豆水來喝

其實之前就聽說隋棠會喝紅豆水消水腫,想不到孕媽咪也一樣

另外包包心中還是默默的希望,喝了紅豆水除了消水腫之外

是不是也會一喝了紅豆水就不小心變小隋棠 

好,先不做夢!!!!

消水腫的聖品除了紅豆還有大家耳熟能詳的薏仁

為什麼不選擇薏仁是因為薏仁偏寒並且會造成子宮收縮

 所以經期及孕期都不宜食用

當然也有人使用咖啡、茶來消水腫,但咖啡因也不適合孕婦囉 

紅豆不但有溫補的作用,也適合每天當水喝

利尿、消水腫又能有好氣色喲喲喲 

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今天要準備的食材有

 

1.紅豆(小豆、赤小豆)     適量

2.水                                 1000 c.c.

 

以上。

 

為什麼有些沒有標示正確分量?

沒錯!包包料理教室秉持著

沒有束縛,完全憑感覺放手去做吧~」的原則

所以,我們開始囉!!!

 

做法如下:

 

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1.首先我們先將紅豆用清水洗乾淨,順便挑出不完整的紅豆。(破掉的)

 

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2.將1000c.c.的水煮滾。

 

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3.丟進我們已經洗乾淨的紅豆。

 

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4.蓋上鍋蓋後把火關掉,悶個20~30分鐘。

 

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5.時間到了,我們就可以把紅豆瀝出,就完成啦!

 

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這就是所謂的紅豆水啦~

顏色的深淺其實跟你悶的時間及紅豆的數量有關係

 

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這是瀝出來的紅豆,表面會變得有點白白的

 

 煮紅豆水還有一個大重點是:絕對不能把紅豆煮開或泡開 

只要澱粉跑出來後就失去功效啦~

愛美的女孩兒就別再加糖囉!

因為這真的是一般少女都還可以接受的口味,孕媽咪的強度一定沒問題的囉 

不管什麼東西過量當然都不好囉,功效也是見仁見智啦!!!

至少包包覺得挺有效的,而且做法超簡單也不費時

大家趕緊動手試看看囉 

 

最後還是要來個不是寫真女星丁寧的小叮嚀

 

煮的時候加上幾片茯苓、薑皮去水腫的效果會更好

 

又能顧脾胃、寧心安神喲

 

以上,包包的料理教室下課囉~(揪咪)

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